ルネサンスの健康プログラムはここが違う!
豊富な事例を活かした
集客サポート
成果を引き出す
運動指導
環境に合わせて
選べる実施方法
※選べる開催方法… 集合型(現地開催) ・ オンライン(Web会議システム)
腸からはじめる生活習慣改善
集合型 オンライン
正しい腸活を理解し、腸の働きを活性化させる食生活と運動の方法を実践を通し学ぶことができます。
知っておきたいがん予防
オンラインのみ
がんに関する基礎知識を学び、予防のためのポイントを知ることで、自分の生活習慣を振り返るプログラムです。
眼精疲労すっきりセミナー
集合型 オンライン
疲れにくい作業環境や作業姿勢をお伝えし、疲労回復のストレッチや眼精疲労予防のセルフマッサージを体験します。
マットヨガ
集合型 オンライン
簡単なヨガのポーズと呼吸法を組み合わせることで、心と体をリラックスさせるプログラムです。
椅子ヨガ
集合型 オンライン
気軽にできるヨガのポーズで身体を動かすことの良さを体験します。生活習慣を調える大切さについて学ぶプログラムとしておすすめです。
効果的なウォーキング
集合型 オンライン
効果的な歩き方のコツを習得することができるプログラムです。歩くための体づくりを行う方法としてエクササイズをご紹介します。
カラダかわるセミナー
~健診2か月前からのメタボ改善~
集合型 オンライン
メタボの原因である、血糖や血圧、中性脂肪に着目し、健康リテラシーを高め、生活習慣の改善を実践することを目的にしています。
からだマネジメントセミナー
~生活習慣改善編~
集合型 オンライン
「すぐに実践できる」体験型の生活習慣改善プログラムです。
楽しいグループワークで健康づくりの必要性を促し、取り組むためのやる気を引き出します。
からだマネジメントセミナー
~免疫力向上編~
集合型 オンライン
感染の仕組みや感染症の症状、免疫力を高めるために必要な3つの土台(食事・休養・運動)について学び、日常生活で取り組むきっかけをつくります。
Renaissance
Active Move
集合型 オンライン
運動不足の解消や活動量を増やすきっかけづくりとしてお勧めのプログラムです。体の状態を振り返り、体を動かすことのメリットをお伝えします。
禁煙サポートセミナー
~知っておきたいたばこと健康~
オンラインのみ
非喫煙者も対象とし、禁煙サポートができるようになるためのプログラムです。喫煙が与える健康被害や「受動喫煙」による健康被害、禁煙による効果などを学びます。
禁煙サポートセミナー
~レッツ・チャレンジ禁煙~
オンラインのみ
禁煙を始めたいと思っている方に向けて、より確実により楽に禁煙ができるおすすめの方法をお伝えします。また離脱症状の対処法としておすすめの運動も実践します。
ミニボールレッスン
集合型 オンライン
ミニボールを使った、オフィスや自宅でも簡単にできるストレッチや筋力トレーニング、セルフマッサージをご紹介します。
体成分測定会
集合型のみ
部位別の脂肪量や筋肉量等を測定し、トレーナーから個々にあった生活習慣の改善方法をアドバイスします。
脳と体のリフレッシュ
エクササイズ
集合型 オンライン
脳を活性化するシナプソロジーを行い、脳をリフレッシュします。お仕事の合間やご自宅で実施することで、疲労回復にもつながります。
心のリラクセーション
~自律神経編~
集合型 オンライン
心と体の緊張を和らげる「呼吸法」や「自律訓練法」をはじめ、ご自宅で気軽にできるリラックス方法を体験します。
心のリラクセーション
~女性の健康編~
集合型 オンライン
女性のライフステージごとの健康課題や症状を知り、その時期を迎えられるようにします。また、対処方法を知ることで、自分なりのリラックス方法を見つけることができます。
ヨガでリラックス
集合型 オンライン
疲労回復に欠かせない睡眠について考え、気軽にできるヨガのポーズで身体を動かすことの良さを体験します。
メンタルタフネスセミナー
集合型 オンライン
心と体の両面に働きかけ「折れない心」を育成するプログラムです。メンタルヘルスの一次予防におすすめです。
スリープタフネスセミナー
集合型 オンライン
睡眠の質を上げるためのセルフケアメソッドを習得できる、プログラムです。正しい知識と行動を身につけ、仕事のパフォーマンス向上を狙います。
からだチェック&エクササイズ
集合型 オンライン
労働災害の現状や年齢を重ねることで起こる体の変化を講話で学びます。体操の実践とセルフチェックを通じて、短時間で動機付けを行います。
機能改善ストレッチ
集合型 オンライン
デスクワークによる腰痛、肩こり、目の疲れを感じている方向けに、業務の合間にできる簡単ストレッチを体験します。
体力測定会
集合型のみ
筋力・柔軟性・バランスなどを測定し、個々の状態に合わせてトレーナーから生活習慣や運動のアドバイスを行います。
大分銀行健康保険組合様
健康経営優良法人
【大規模部門ホワイト500】
2022年度認定企業
STEP
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実施後アンケートは取れますか?
オプション(有料)にて実施可能です。
定員を超えて開催することは可能ですか?
はい、可能です。ただし、別途超過費用をご請求させていただきます。
訪問スタッフの交通費や宿泊費は発生しますか?
弊社が遠方と判断した場合に限り、交通費・宿泊費をプログラム料金とは別にご請求させていただきます。
集合型プログラムを実施する場合、どの程度のスペースが必要でしょうか?
参加者間で、前後左右に腕を伸ばしてもぶつからない程度のスペースをご用意ください。
集合型プログラムを実施する場合、用意するものを教えてください。
セミナーを録画して配信することは可能ですか?
申し訳ございませんが、録画・録音はご遠慮いただいております。
各プログラム毎に配信用のビデオレッスン(有料)を用意しておりますので、ご検討ください。
「Zoom」以外のウェブ会議システムを使用することはできますか?
当社では「Zoom」を推奨しています。
Zoomでの配信が不可の場合は、WebexやTeamsでの配信も可能です。
セミナー実施時、カメラON・OFFの制限はありますか?
制限はございません。参加者の環境に合わせ、ご自由に設定ください。
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