対象者の行動変容ステージに合わせて
セミナーを選択する事が出来る

周囲の禁煙のサポートまで学べる為
非喫煙者でもセミナーに参加できる

セミナーを通してたばこについて
考えるきっかけを作る事が出来る

こんな企業におすすめ！

①知っておきたい たばこと健康

【ねらい】
たばこや喫煙について理解を深め、禁煙または禁煙サポートの行動に移す準備ができる

【対象者】

• 禁煙について関心期にある方
• たばこをやめて欲しいと思っている人がいる方

～セミナー内容～

喫煙している、していないに関わらず、みんなでたばこや健康について学ぶセミナーです。
たばこの健康影響や依存性についての理解を深め、自身の健康や周りの人の健康のために、禁煙またはそのサポートに向けた動機を高めることを目指します。
セミナーでは、喫煙をめぐる世の中の動き、たばこの依存性、喫煙・受動喫煙による健康影響、禁煙を始めるにあたっての問題解決やヒントについて説明します。また、加熱式たばこの健康影響や三次喫煙についても取り扱っています。

②禁煙成功のためのレッツ・チャレンジ禁煙

【ねらい】
禁煙の方法や禁煙を始めることでの変化を知り、禁煙または禁煙サポートの行動に移せるようになる

【対象者】

• 禁煙の準備期にある方（数か月以内に禁煙しようと考えている）
• 禁煙をしようとしている人が周りにいる方

～セミナー内容～

禁煙を始めようと考えている方を対象に、より効果的で気軽に取り組める方法を学ぶセミナーです。
禁煙の方法や、取り組むことでの変化を知り、自分自身または禁煙をサポートする立場として、行動に移せる状態を目指します。セミナーでは、禁煙に役立つ情報として、禁煙方法の種類や禁煙治療について解説するとともに、禁煙の準備のポイントや禁煙後の離脱症状や体重増加に対する効果的な対策についてアドバイスを行い、安心して禁煙に取り組める内容となっています。

推奨時間

45分・60分

推奨人数

95名

開催形式
オンライン型

プログラム監修者

公益財団法人地域医療振興協会
ヘルスプロモーション研究センター　センター長
中村　正和 氏

労働衛生コンサルタント、社会医学系指導医・専門医、日本公衆衛生学会認定専門家、厚生労働省スマート・ライフ・プロジェクト評価委員。専門は予防医学、健康教育、公衆衛生学。研究テーマはたばこ対策とNCD(生活習慣病)対策、フレイル予防。

15年にわたり厚労科研 研究班代表者として、たばこ政策研究に従事。研究成果をもとに禁煙治療の保険適用、たばこ価格政策、健康日本21 における喫煙の数値目標の設定、特定健診における禁煙支援の強化等の政策実現に貢献。