＼健康づくりご担当者さま必見！／
質の高い睡眠で生産性の高い人財を
『スリープタフネスセミナー』
ルネサンスがお届けする“生理学的に裏付けされた睡眠のためのソリューション”
快適な睡眠を取り戻すことでパフォーマンスが高まり、企業の成長・発展に貢献できることは間違いありません。健康経営を「睡眠」から始めましょう。
質の高い睡眠で生産性の高い人財を
PROBLEM
睡眠の『質』と『量』が
低下することでのデメリット
生活習慣病や
メンタル不調に
なりやすい
仕事中の
パフォーマンス低下
による生産性低下
労働災害や
品質事故に
繋がりやすい
SERVICE
そのお悩み、解決します！
「スリープタフネスセミナー」導入で得られるもの
01
自分の生活にマッチした
具体的方法を知れる
セミナーを受講した従業員一人一人が、ご自身の生活にマッチした睡眠の質を高める具体的な方法を手に入れることができます。
02
セミナー受講当日から
即実践できる
シンプルで取り組みやすいソリューションで、セミナー受講当日から睡眠の質を高める行動が取れるようになります。
03
職場のメンバーと
サポートし合える
社内で共通のソリューションを情報として持つことで、上司部下や同僚たちと日々の生活習慣について同じ視点でサポートし合うことができます。
04
ノウハウとして
社内に蓄積できる
従業員が「睡眠の質」や「日中の生産性」に関する知識を共通でもち、一人ひとりの実践で得られた効果は、社内の従業員の健康づくりのノウハウとして蓄積することができます。
05
主体的に働く
従業員育成ができる
組織全体として、健康でいきいきと主体的に働く従業員を育成することができます。
06
企業としての
体力を底上げできる
自己調整能力の高い従業員が増えることで、企業としての体力（タフネス）の底上げをすることができます。
「スリープタフネスセミナー」で睡眠の質が確実に上がる
〝5つの理由〟
生理学的な観点から、科学的に再現性のあるソリューション！
受講者本人の睡眠課題を明確にするから、何を改善すれば良いのか一目瞭然！
良質な睡眠を手に入れるための“8つのソリューション”で、セミナー受講後も状況に
合わせて自己調整能力を鍛えられる！
良質な睡眠に有効な「エクササイズ」や「呼吸法」もセミナー中にしっかり実践！
セミナー受講後も、セルフモニタリングできる「スリープタフネスシート」を
プレゼント！
FLOW
「スリープタフネスセミナー」のプログラム内容
STEP
01
睡眠の必要性を理解する
睡眠に関する「働く人の健康リスク」、「企業リスク」を知り、なぜ今、企業として従業員一人ひとりの睡眠の質の向上に取り組むのか背景を理解します。
STEP
02
自分の睡眠課題をチェックする
セミナー参加者一人ひとりの睡眠課題をチェックします。ご自身の課題を明確にした上で、解決に繋がるソリューションを自ら取捨選択して取り組むことができるようにします。
STEP
03
８つのソリューションで良質な睡眠を手に入れる
良質な睡眠を手に入れるための８つのソリューションを一つひとつご紹介します。すぐに出来るストレッチ、エクササイズ、呼吸法など実践を通して、その日から睡眠の質が改善できるように導きます。
STEP
04
今日から実践「スリープタフネスシート」の作成
良質な睡眠の実践に向けて、自らの課題に基づいて「取り組むこと」を具体的に目標として設定していきます。その日から行動が変わるよう「自分への約束」として最後に宣言します。
【所要時間】
推奨時間：120分
※オンラインの場合105分
【定員】
推奨人数：40名
※オンラインの場合95名
まずはお気軽に
お問い合わせください
MESSAGE
掛川 大輔
株式会社ルネサンス
・ルネサンス認定パーソナルトレーナー
・アクティブスリープ指導士
・NESTA NUTRITION SPECIALIST
より多くの働く人が、最高の睡眠を手に入れることができたら、どんな良いことが起こりそうでしょうか。
日中の眠気が改善されて仕事のパフォーマンスが高まれば、労働災害の防止や品質事故の防止、生産性の向上につながります。睡眠は、健康づくりの原点です。
私は、このプログラムの開発を進めながら、実際に年間全13回、474名の参加いただいた皆さんの表情が、すっきりと穏やかになり帰られる姿を見て、働き方改革・健康経営の取り組みの一環として、このプログラムをより多くの方に届けたいと思います。
健康経営の第一人者、岡田邦夫がプログラムを監修
NPO法人健康経営研究会
理事長 岡田 邦夫
企業が社員の睡眠に投資すべき時代がやってきました。
人生の３分の１は睡眠によって構成されています。
睡眠は残り３分の２の人生を、いかにより良く過ごすことができるかを決定する要因となるものです。
睡眠は生命の休養であり、活動の源でもあります。
おろそかにすることで、生活習慣病の発症要因となり、社員の健康は勿論のこと、企業経営に直接の影響を及ぼすことにもなります。
本プログラムは、睡眠について、正しい知識とスキルを習得していただくために開発しました。社員一人ひとりが自分にフィットする快適な睡眠を取り戻すことで、働くパフォーマンスが高まり、企業の成長や発展に貢献できるものと考えております。貴社の健康経営を「睡眠」からはじめてみませんか。
ACHIEVEMENT
導入実績
理解度
98％
お役立ち度
95％
VOICE
＼こんな理由で選びました／
導入企業さまのお声
問診で
「睡眠に課題」
健康診断の問診の中の「十分な睡眠がとれているか」という項目の結果が毎年悪化していました。何か取り組まなければと考えていたところこのセミナーのことを知り、申し込みました。
交代制勤務従業員の
睡眠の質向上
深夜業務やシフト業務の都合で就寝時間や睡眠時間がバラバラになってしまう従業員が多い状況です。
そのような中でも、「質を見直す」方法を学べるセミナーだと知りお願いしました。
そのような中でも、「質を見直す」方法を学べるセミナーだと知りお願いしました。
誰でも参加しやすい
「睡眠」プログラム
これまでは運動や食事のセミナーを行っていましたが、参加する人が固定されていました。「睡眠」は誰にでも身近なテーマでありながら学ぶ機会がないので取り入れてみようと思いました。
セミナー参加者のお声
講義+体験の形式でわかりやすかったです。
自分の睡眠の取り方がダメなのは分かっていたが、なかなか改善できませんでした。
この研修を受けて睡眠に向き合い、改善できるよう努力しようと強く思いました。
体験を交え、また、自らの睡眠を振り返ることで自分の課題と解決策を導けました。
社員にも満足してもらえると実感しました。
今日から取り組める内容が多く、すぐに実践できそう。
体験型なので、その場で効果が分かるので、他の社員にも伝えやすいです。
セミナー終了後、身体も目もスッキリしました。
一般的な睡眠課題の改善方法にも、きちんと理由を知ることができるので、受け入れやすく、
新しい学びがありました。
インプットとアウトプットを組み合わせてある点が良いと思いました。
運動、食事のアドバイスもあり、健康活動が網羅されていました。
また、「これならできそう！」と思える内容でした。
妻も夜中に頻繁に起きることがあるので、各種エクササイズ・体操は本当に教えていただいて
ありがたかったです。
簡単に取り入れられるソリューション提案で、すぐ実践＆継続ができると思いました。
受講後スッキリし、効果を実感しました。
構成もしっかりしていて、実践もあり、目標設定ができ、行動に移すところまでできていて、
良いと思いました。
他人事ではなく、まず我が身の改善に役立つと感じました。
穏やかな時間を過ごしました。「仕事中に身体を動かす習慣」を心掛けようと思いました。
睡眠の質を改善するための具体的な行動が理由と共に無理なくできる範囲で紹介されており、
すぐに実践できる内容でとてもためになりました。
FAQ
よくあるご質問
開催エリアはどこまで対応していますか？全国に事業所があります。
全国どこでも出張いたします。
ただし、弊社が遠方と判断した場合に限り、交通費・宿泊費をプログラム料金とは別にご請求させていただきます。
１日に複数回、開催可能ですか？
従業員数の多い本社では「午前の部・午後の部」など分けて開催を考えています。
はい、１日に複数回のセミナー開催も可能です。
多くの方がご参加いただきやすい方法をご提案させていただければと思います。
推奨時間が120分となっていますが、就業時間に2時間確保することが難しい場合、もっと短い時間で開催してもらうことはできますか？
睡眠の質を高めるための8つのソリューションを実際に活用できるレベルでお伝えしますので、可能な限り120分確保いただいた方が最終的に費用対効果も高く、成果に繋がると考えております。やむを得ず短時間で実施の場合には、90分間までは内容を短縮してお届けすることも可能です。
オンラインでの開催は可能ですか？
はい、可能です。Zoomで全国どこでもご受講いただけます。
Teams、Webexも可能ですのでご相談ください。
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