ストレスを適切に受け止める3つの土台『食事』『休養』『運動』の改善方法
ストレス反応は、ストレッサーを認知するときの悪いクセで引き起こされることがあります。認知の悪いクセを改善するには食事・休養・運動を整えて、体を健康に保つことが重要です。この記事では、ストレスを適切に受け止める土台となる食事・休養・運動と、その改善方法について解説します。
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情報機器（VDT）作業による健康問題と予防・対策を解説
パソコンやタブレットなどの情報機器を使用して作業を行う職場において、長時間作業による眼精疲労や目の乾きなど、健康に影響を与えることが懸念されています。この記事では、情報機器（VDT）作業の概要をはじめ、懸念される健康問題の予防・対策について解説します。
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