習慣化につながる健康づくりで
健康増進・生活習慣改善へ
～地域住民・自治体職員向け～
健康づくりプログラム
健康づくりプログラム
こんなお悩みはありませんか？
健康づくり施策の
参加者数を増やしたい
習慣化につながる
プログラムを提供したい
多様化したニーズや
環境にも対応したい
SERVICE
そのお悩み
メタボリックシンドローム対策や生活習慣病予防、メンタルや睡眠と、様々な健康課題に関するプログラムをご用意しています。
専門家の監修を受けた行動科学に基づく生活習慣改善へのアプローチや、運動の苦手な方でも運動習慣化に導くためのアプローチなど、様々なノウハウが盛り込まれた実践的なプログラムです。
専門家の監修を受けた行動科学に基づく生活習慣改善へのアプローチや、運動の苦手な方でも運動習慣化に導くためのアプローチなど、様々なノウハウが盛り込まれた実践的なプログラムです。
ルネサンスの健康プログラムはここが違う！
豊富な事例を活かした
集客サポート
参加率を高めるためのアドバイスや告知ツールの提供、ネットワークを活かした他部署展開など、集客からサポートいたします。
成果を引き出す
運動指導
フィットネスクラブ事業で培った高い専門知識と運動指導スキルを有する指導者が、参加者に寄り添って成果に導きます。
環境に合わせて
選べる実施方法
現地開催はもちろん。介護や子育てで家を離れることが難しい方も、ご自宅にいながら参加できるオンライン形式での実施も可能です。
※選べる開催方法… 集合型（現地開催）・ オンライン（Web会議システム）
メタボ予防・重症化予防・生活習慣改善に
おすすめのプログラム
カラダかわるセミナー
~健診2か月前からのメタボ改善~
集合型 オンライン
メタボの原因である、血糖や血圧、中性脂肪に着目し、健康リテラシーを高め、生活習慣の改善を実践することを目的にしています。特定保健指導の継続者を重点参加対象者として、次回健診までに数値改善を促す働きかけを行うことをおすすめします。
からだマネジメントセミナー
~生活習慣改善編~
集合型 オンライン
「すぐに実践できる」体験型の生活習慣改善プログラムです。
楽しいグループワークで健康づくりの必要性の理解を促し、セミナー当日から自分ゴトとして取り組むためのやる気を引き出します。
健康に対するマネジメント力養成におすすめです。
からだマネジメントセミナー
~免疫力向上編~
集合型 オンライン
感染の仕組みや感染症の症状、免疫力を高めるために必要な3つの土台（食事・休養・運動）について学び、実践可能な目標を立てて、日常生活取り組むきっかけをつくります。免疫力向上、健康に対するマネジメント力養成におすすめです。
運動・スポーツ習慣化・機能改善に
おすすめのプログラム
効果的なウォーキング
集合型 オンライン
正しい姿勢、歩幅で歩くコツを学び、日頃の活動量を高める「効果的な歩き方」を習得します。
日常生活の「歩き」を「意識的な歩き」に変えることで、メタボ対策にも効果的な運動プログラムとしておすすめです。
機能改善ストレッチ
集合型 オンライン
仕事や家事・育児等で、長時間同じ姿勢で過ごすことにより、肩こりや腰痛や全身の疲労感を感じられる方は多くいらっしゃいます。
日常の隙間時間にできる簡単なストレッチを体験し日々のメンテナンスができるようになります。
ミニボールレッスン
集合型 オンライン
ミニボールで筋力トレーニング、ストレッチ、セルフマッサージ等を体験し ます。オフィスやご自宅でのかんたん活用術を学ぶことで、メタボ対策にも効果的です。集客アップと運動継続につながるお土産ボールがお すすめです。
マットヨガ
椅子ヨガ
集合型 オンライン
気軽にできるヨガのポーズで身体を動かすことの良さを体験します。参加者が運動を通して、生活習慣を調えることの大切さについて学ぶ運動プログラムとしておすすめです。マット（バスタオル可）、椅子はご自身でご準備ください。
Renaissance
Active Move
集合型 オンライン
運動不足の解消や活動量を増やすきっかけづくりとしてお勧めのプログラム！現在の体の状態を振り返り、体を動かすことのメリットをお伝えします。ストレッチや筋力トレーニング、有酸素運動の内容をお伝えし、日常生活での実践方法を提案します。
メンタル対策に
おすすめのプログラム
ヨガでリラックス
集合型 オンライン
疲労回復に欠かせない睡眠について考え、気軽にできるヨガのポーズで身体を動かすことの良さを体験します。参加者が睡眠と運動を通して、生活習慣を調えることの大切さについて学ぶ運動プログラムとしておすすめです。
メンタルタフネスセミナー
集合型 オンライン
心と体の両面に働きかけ「折れない心」を育成するプログラムです。自分自身のストレスと向き合い、ストレスを糧に成長する力を養います。メンタルヘルスの一次予防におすすめです。
心のリラクセーション
集合型 オンライン
仕事や人間関係など様々な場面でストレスを感じたり、On/Offの切り替えが少ない生活状況などにより、眠りが浅いなどの声を聞きます。このプログラムでは心と体の緊張を和らげる「呼吸法」や「自律訓練法」をはじめ、ご自宅で気軽にできるリラックス方法を体験します。
スリープタフネス
セミナー
集合型 オンライン
睡眠の質を上げるためのセルフケアメソッドを習得できる実践型のプログラムです。睡眠に対しての正しい知識と行動を身につけ、健康の土台づくりやパフォーマンス向上につなげます。
脳と体のリフレッシュ
エクササイズ
集合型 オンライン
脳を活性化するシナプソロジーを行い、脳をリフレッシュします。また、体をリフレッシュするエクササイズやストレッチなどお仕事の合間やご自宅で実施することで、疲労回復にもつながり、活き活き元気な環境づくりにおすすめです。
転倒予防・安全衛生対策に
おすすめのプログラム
からだチェック&エクササイズ
集合型 オンライン
労働災害の現状や年齢を重ねることで起こる体の変化を講話で学び、体操の実践とセルフチェックを通じて、短時間で動機付けを行います。腰痛予防にもつながり、労働災害防止、安全衛生対策にお勧めです。
VDT疲労改善
集合型 オンライン
パソコン作業の中でも、不定愁訴を感じる方が多くなっています。疲れにくい作業環境や作業姿勢をお伝えし、疲労回復のストレッチや眼精疲労予防のセルフマッサージを体験します。
禁煙サポートに
おすすめのプログラム
禁煙サポートセミナー
~知っておきたいたばこと健康~
オンラインのみ
喫煙が与える健康被害や「受動喫煙」による健康被害、禁煙による効果などを学びます。非喫煙者も対象とし、禁煙サポートができるようになるためのプログラムです。
禁煙サポートセミナー
~レッツ・チャレンジ禁煙~
オンラインのみ
禁煙を始めたいと思っている方に向けて、より確実により楽に禁煙ができるおすすめの方法をステップごとにお伝えします。また離脱症状の対処法としておすすめの運動も実践します。
測定系プログラム
体力測定会
集合型のみ
筋力・柔軟性・バランスなどを測定し、個々の状態に合わせてトレーナーから生活習慣や運動のアドバイスを行います。
体成分測定会
集合型のみ
部位別の脂肪量や筋肉量等を測定し、トレーナーから個々にあった生活習慣の改善方法をアドバイスします。
転倒リスク測定
集合型のみ
転倒の原因となる歩行能力・下肢筋力・バランス能力を把握する測定と、結果に応じたアドバイスで改善方法を提案します。
所要時間
プログラムにより異なります。
【運動プログラムの場合】
30分・45分・60分
【セミナーの場合】
60分・90分・120分
定員
プログラムにより異なります。
詳しくはお問い合わせください。
料金
プログラムにより異なります。
詳しくはお問い合わせください。
実行計画
生活習慣の改善を目的としたセミナーでは、セミナーの中で日常で取り組むための計画を立て、即実践に繋げます。
エクササイズ資料
実践と継続を目的に、参加者が持ち帰ることができるわかりやすい資料やエクササイズ用のツールをご用意します。
エクササイズ動画（別料金）
ご自宅での運動継続を目的に、「1～3分程度の隙間時間にできるエクササイズ動画集」や、「フィットネスプログラム動画集」をご活用いただけます。
ACHIEVEMENT
安心の導入実績
導入自治体数
51自治体
※2020年4月～2023年10月実績
総プログラム実施数
210件
※2020年4月～2023年10月実績
CASE
導入事例
※オンライン型実施イメージ
【事業概要】
国保加入の40～74歳のうち予備軍の方を対象に、食事や運動指導を行い生活習慣の見直しを図り，体力テストやBMI等の改善を目指す。
【実施プログラム】
全4回の教室にて、生活習慣改善や運動習慣化に繋がるプログラムを実施
- 教室（集合型とオンライン型の2パターンにて開催）
- 1回目 からだかわるセミナー（前半）+ 体力測定・アンケート
- 2回目 からだかわるセミナー（後半）
- 3回目 Renaissance Active Move
- 4回目 椅子ヨガ+ 体力測定・アンケート
- 自宅での習慣化促進ツール
- エクササイズ資料とオンラインの運動プログラム動画を配信
【成果につながったポイント】
- 参加者のライフスタイルに合わせ、“集合型”と“オンライン型”の2パターン開催することで、参加率を高めることができた。
- 目標設定や日々の記録を取ることで、行動変容をサポートし効果に導くことができた。
- 自宅で視聴できるエクササイズ動画の配信で、教室と教室の間の期間も運動継続サポートができた。
VOICE
ご担当者のお声
【セミナー・運動プログラム】
やる気につながる
1回の運動でも、事前事後のチェックで効果を実感できる仕掛けがあり、参加者がとてもやる気になっていました。
継続支援ツール
実施した運動の写真付きの資料が簡潔でわかりやすかったです。家でも隙間時間でできると思います。
告知のサポート
告知ポスターがあり、実施内容もわかりやすく、対象者に告知しやすかったです。
【測定プログラム】
中長期的な健康づくり
前年度の測定結果と比較するなど、中長期的な健康づくり施策として利用しています。
行動変容に導く指導
専門運動指導者の測定結果説明とカウンセリングが、参加者のやる気をうまく引き出していて、行動変容に繋がると感じました。
運動のきっかけづくり
一人ではなかなか取り組むことができない内容を一斉に行う機会があることで、より多くの方に参加いただき、運動のきっかけづくりをすることができました。
INTRODUCTION FLOW
お申込みから実施までの流れ
STEP
01
お問い合せ＆お申込み
下記「お問合せ・お申込みフォーム」よりお問い合わせください。
プログラムの詳しいご説明や事例のご紹介も可能です。
プログラムの詳しいご説明や事例のご紹介も可能です。
STEP
02
ご相談
弊社スタッフが、ご訪問またはWeb会議システムやお電話等で、事業目的やお悩みなどをヒアリングさせていただきます。
STEP
03
ご提案/お見積り
事業目的や課題に寄り添い、最適なプログラムの募集から実施方法、他事業との連携などをご提案いたします。
STEP
04
ご契約
各種ご契約等のお手続きを行います。
STEP
05
事業実施
実施プログラムの参加者用URLをご担当者の皆さまへお送りいたします。
参加者の方へご案内ください。
※プログラムの実施はWeb会議システム Zoom等を使用します。
参加者の方へご案内ください。
※プログラムの実施はWeb会議システム Zoom等を使用します。
FAQ
よくあるご質問
プログラムの所要時間は何分ですか？
プログラムにより実施可能な時間が異なりますが、運動プログラムの場合30分・45分・60分、セミナーの場合は60分・90分・120分からお選びいただけます。
測定系プログラムは人数により変動しますのでお問合せください。
オンラインでも実施できますか？
セミナー・運動プログラムはオンラインでの実施も可能です。
ライブ配信のほか、ビデオ版もご用意しております。
当日、録画して配信することは可能ですか？
申し訳ございませんが、録画はご遠慮いただいております。
後日、ビデオレッスンをコンテンツ配信（閲覧視聴）を希望される場合は1ヶ月間、別途55,000円（税込）にて回数制限なし。にてご提供可能です。
プログラムの対象年齢を教えてください。
働く世代～元気高齢者をメインの対象者としておりますが、運動プログラムは、親子での実施事例もございます。
事業の目的や対象者に合わせた形で、実施プログラムや実施方法をご提案いたします。
測定プログラムは、測定種目により対象年齢が異なりますのでお問合せください。
参加者の申込受付を依頼することは可能ですか？
可能です。受付方法や人数等に合わせて別途お見積りを作成させていただきます。
月に何回開催したら良いか、頻度や回数について教えてください。
教室だけでなく、自宅で実践できるエクササイズ動画等も活用しながら、事業目的やお困りごとに合わせてご提案いたします。詳しくはお問い合わせください。
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