かんたん!無料!お試しオンラインレッスン

RENAISSANCE online livestream

11月開催!

\無料で実際のオンラインレッスンに参加してみませんか?/

SOLUTION

運動不足による体重増加や肩こり…
そのままにしていませんか?!

外出が減って
体重が増えた


在宅勤務などで外出が減ったことで、運動量が減り体重が増えてしまっていませんか?!
中には健康診断の数値が悪化してしまった方もいらっしゃるかも知れません。

肩こりや
頭痛がひどい


無意識のうちに緊張状態が続いてしまっていたり、長時間のデスクワークで肩こりにお悩みの方は多いのではないでしょうか。また、肩こりがひどくなると頭痛を引き起こすこともあります。

デスクワーク
ばかりで腰痛に


同じ姿勢が長時間続いたり、運動不足による筋力低下が腰痛を引き起こします。特に在宅勤務の場合には机の高さや椅子の硬さなど執務環境が最適化されていない場合には姿勢が悪くなりがちです。
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SERVICE

ルネサンス オンライン ライブストリームが
そんなお悩みを解決します

ルネサンス オンライン ライブストリームとは?

RENAISSANCE online livestream

自宅でいつでも!
ルネサンスのオンラインレッスンが受け放題!

スポーツクラブルネサンスの大人気スタジオプログラムが、オンライン上でライブ配信されるサービスです!お手元のスマートフォン・タブレット・パソコンからアクセスすることで、自宅でいつでも気軽にレッスンを受けることができます。

オンラインだから、直前まで仕事や家事をしていても大丈夫!移動や着替えに時間を取られることもありません。また、他の人との距離や視線を気にすることなく、気楽に参加することが可能です!

ONLINE LESSON

オンラインレッスンで一緒に取り組もう!
みんなで一緒にからだを動かしてみませんか?

\たった30分!心も身体もすっきり/

オンラインレッスン

◎通常1回1,100円(税込)のレッスンを無料でご受講いただけます!

人気のプログラムを以下の日程から全3回(1プログラム1回まで)!無料でお楽しみいただけます。※通常開講しているプログラムに参加いただきます!

①11/14(月)22:00 おやすみヨガ30 岩井千恵

②11/15(火)21:30 おやすみヨガ30 鵜城ゆかり

③11/16(水)22:00 おやすみヨガ30 河西陽子

④11/16(水)22:00 ピラティス30  坂口八月

⑤11/17(木)21:00 バランスコーディネーション30 倉橋照美

⑥11/17(木)21:30 おやすみヨガ30 岩井千恵

⑦11/18(金)22:30 おやすみヨガ30 鵜城ゆかり

⑧11/19(土)15:30 ヨガ30 大橋知枝

⑨11/19(土)21:00 骨格リセットエクササイズ30 松尾純枝

⑩11/19(土)21:30 おやすみヨガ30 鵜城ゆかり

⑪11/20(日)20:30 骨盤ととのうヨガ30 梶原千晴

⑫11/20(日)22:00 おやすみヨガ30 岡本麻理子

※当日までにプログラムおよび担当者が変更となる場合がございます。

 

■時間:実際に身体を動かす時間は30分前後です。
■対象:ルネサンスと法人会員契約をしている法人にお勤めの従業員・ご家族の方
(※ルネサンスのオンラインレッスンを初めて受講される方のみとなります。)
■申込締切日:定員(各100名)に到達次第、申込締切とさせていただきます。

オンラインレッスンの3つの魅力

1. 面倒な準備がいらない!

自宅でできるので、荷物を準備する必要がありません。
動きやすいスペースだけ確保して、すぐにご参加いただけます!

2. 時間の有効活用ができる!

移動時間が無いので、直前まで仕事や家事をすることができます。
仕事の合間にレッスンを受けることだってできるんです。

3. 誰の目も気にしなくていい!

上手に動けなくても、誰も見ていないから大丈夫。
他の人にぶつかることもなく、マイペースに続けることができます!

無料でオンラインレッスンをお試し!

VOICE

参加された方のご感想

お客様の声アイコン
みんなでやれるのはすごく楽しかったです。
リアルな繋がりを感じられるのはいいですね!
お客様の声アイコン
体が硬くなっていたので気持ちよくうごけました!
インストラクターの方も素敵でした!
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30分集中できて、心身ともすっきりしました。
とても充実した時間で、楽しく参加できました!
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ヨガ初めてでしたが気持ちよくて、マッサージを受けた後のようなふわふわ感が残り、リラックスできました!
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テレワークで身体がつらかったのですが、ほぐれました!
ありがとうございました!
お客様の声アイコン
午前中からPCに向かっていましたので、レッスン後にカラダの中の流れが良くなったのをいっそう感じました!
LESSON FLOW

ご受講までの流れ

STEP
01

簡単!お申し込み

本サイトのご予約ボタンから登録フォームにお進みください。

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STEP
02

お部屋のスペースを確保!

1畳分のスペースがあればOK!
ヨガマット等を敷いていただくと安全にご参加いただけます。

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STEP
03

簡単!ZoomURLをクリックしてご参加

お申込み完了後に届くメールのリンクをクリックしてご参加ください。
スマートフォン・タブレット・PCをご自宅のTVに繋ぐと、より大きな画面で快適にご参加いただけます。

※スマートフォン・タブレットでご参加の場合、レッスン前にZoomアプリのダウンロードをお願いします。▶Zoomをダウンロード

どのプログラムがいいの⁉ どのインストラクターがおすすめ⁉
\多彩なプログラム!全部お試しできます!/

お試しオンラインレッスンのご予約

「予約をする」ボタンから「登録フォーム」にお進みいただき、ご受講登録をお願いします。

ご登録完了後、参加するためのZoomのリンクが自動で届きます。

 

おやすみヨガ30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆

 

セルフマッサージとヨガのポーズを楽しみながら、快適な眠りを導くことを目的としたプログラムです。

◎必要なもの
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
クラス後半はあお向けの状態が続くため、ご自身にて室温や照明の調整、必要に応じてタオルや枕、靴下などをご用意の上ご参加ください。

ヨガ
ヨガ30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆


柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消に効果的です。

◎必要なもの
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
 

骨盤とととのうヨガ
骨盤ととのうヨガ30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆


ヨガの様々なポーズを行うことで、骨盤周辺を整えることを目的としたプログラムです。

◎必要なもの
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。

バランスコーディネーション
バランスコーディネーション30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆

 

簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

◎必要なもの
一畳分のスペース・必要なツールはありません。

 

ピラティス
ピラティス30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆


独自の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、コア(身体の中心部)を安定させるとともに、インナーマッスル(深層筋群)を目覚めさせ機能的で美しい身体作りを目指していくプログラムです。

◎必要なもの
一畳分のスペース・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。

 

骨格リセットエクササイズ
骨格リセットエクササイズ30

難易度:★☆☆☆☆
強 度:★☆☆☆☆


筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。このエクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
テーマに合わせて、奇数週・偶数週に分けて実施していきます。

◎必要なもの
一畳分のスペース・フェイスタオル・ヨガマットをお持ちの方はご準備ください。
 

\もしこれからヨガマットをご準備いただくなら/

ルネサンス公式オンラインショップ

 

ヨガマットを敷くことで、足元が安定して安全に運動することができます!

どのレッスンもヨガマットは必須ではありませんが、ご準備いただけると滑らずに安心して身体を動かすことができます。
フローリングだと冷えてしまったり、カーペットだと滑ってしまったりしますので、もしご準備いただく場合には、ルネサンスお勧めの安心品質のマットをぜひお求めください。

FAQ

よくあるご質問

Zoomのリンクが記載された自動通知メールが届きません。

メールは「@seminarone.com」「@seminar-manager.com」のドメインより送付されますので、予めメール受信設定(ドメイン許可)を行っていただけますようお願いいたします。

当日の服装はどうしたらいいですか?

動きやすい服装でしたらどんなものでも構いません。

急に参加できなくなってしまいました。キャンセルはどうしたらいいですか?

お手数ですが、r-houjin@s-renaissance.co.jpまで、以下の内容をお送りください。
①キャンセルのレッスン
②キャンセルしたい日程
③お名前(フルネーム)
④ご登録のメールアドレス

申し込みをしたレッスンの変更はできますか?

まずは、お申込みいただいたレッスンをキャンセルいただき、改めてご希望のレッスンにお申込みをお願いいたします。

オンラインレッスン受講の際、ビデオはONでなくても参加可能ですか?

ご自身の映像をOFFの状態でご利用いただけます。 映像をONにすることで、インストラクターからのフィードバックを受けやすくなるメリットがございますので、その日の気分に合わせてご受講ください。

CONTACT

お問い合わせ

ご不明な点は、公式LINEからお気軽にお問い合わせください。

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