令和7年度　三鷹市

知っておけば役に立つ!!
明日を楽しく過ごすひめトレ

笑ったり、くしゃみをしただけなのに、「あっ！」軽い尿漏れの経験はありませんか？
尿もれは、妊娠・出産や加齢によって起こり、多くの女性にみられる症状ですが、
QOL(生活の質)を大きく損なう状況なのに、誰にも相談できずに我慢している方が少なくありません。
正しい対処方法を知り、快適に明日を過ごしませんか？講義と簡単な体操体験の講座です！

知っておけば役に立つ‼
明日を楽しく過ごすひめトレ

【開催日時・実施場所】

≪日時≫

令和7年10月15日(水)

13時30分～15時00分
(受付13時15分～)

≪会場≫

三鷹中央防災公園・元気創造プラザ2F三鷹市総合保健センター(多目的室3～5)

【講師】

杏林大学医学部付属病院

皮膚・排泄ケア認定看護師

平山千登勢さん

【対象】

尿トラブルに悩む女性30人
(在勤・在学含む)

保育：定員15人
(生後４か月～未就学児まで)

【オンライン】

定員300人(先着順)

≪日時≫

令和7年10月15日(水) 13時30分～15時00分

お好きな場所から受講いただけます

【オンデマンド】

定員300人(先着順)

≪配信期間≫

令和7年11月4日(火)～令和7年12月7日(日)

期間中お好きな場所・時間で受講いただけます

申込方法

≪お申し込み期間≫
令和7年9月22日(月)～令和7年10月10日(金)

１．「お申込みはこちら」ボタンをクリック

２．必要事項を入力

３．入力完了後「登録」ボタンをクリック

４．入力したアドレス宛に申込完了メールが届きます

◆ご希望の参加受付フォームからお申込みください

◆オンライン・オンデマンドのどちらも受講希望の場合は、それぞれお申込みください

オンライン

リアルタイム配信　10月15日(水) 13:30-15:00

お申込みはこちら

オンデマンド

録画配信　11月4日(火)～12月7日(日)