体験セミナー　著者に聞く！心のモヤモヤを書いて消す「マインドフルネス実践法」

ルネサンスが提供する健康経営支援サービス「スマートAction」では、企業で働く皆様のさまざまな興味・関心事にお応えするため、日々新しいコンテンツを企画しております。その中で、今回は話題の書籍の著者にお話しいただくセミナーを、企業の健康づくりを担当されている皆様にご体験いただきます。健康のキッカケづくりの取組みの一環としてご参考になれば幸いです。

【セミナー概要】

「忙しくて休む暇もない」「本当は仕事も人生も充実させたいのだけど…」毎日のように湧き出す心のモヤモヤをすっきりと晴らし、心のエネルギーを取り戻しませんか？本セミナーでは“ジャーナリング”のやり方とコツをご紹介し、より良い毎日を送るヒントをお届けします。「マインドフルネスって、聞いたことはあるけど難しそう」という方にもおすすめです。

ヨガでもない、瞑想でもない。「マインドフルネス」とは？
こんなにたくさん、マインドフルネスの効果
ジャーナリングの実践とふりかえり
講師からのメッセージ

※2023年7月26日に健康経営支援サービス「スマートAction」内で開催したセミナーのアーカイブ配信です。

※参加時には、紙とペンをご用意ください。

※お申込み後、参加できなかった方には、見逃し配信（視聴期間 1週間）をご案内します。

✨このような方におススメです✨

お疲れ気味のビジネスパーソン
常に心にモヤモヤがある方
仕事も人生も充実させたい方
マインドフルネスについて知りたい方

✨参加者の声✨

気持ちの良い時間をすごせました。
心の平安と落ち着き、前向きに生活する心の在り方を得られる手法だと思いました。
書くことによって心が何だか楽になった不思議な感じがしています。

✨講師✨

荻野淳也

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MiLI）代表理事。慶應義塾大学卒。外資系コンサルティング会社勤務や複数のベンチャー企業での経営企画室長、取締役など、20年以上の企業経営、組織マネジメントの経験を踏まえ、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、コンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事している。

【定員】

各回100名迄　※各回、1事業所・1組織・1団体から、2名様までご参加いただけます。

【お申込にあたり】

１つのアドレスにつき、１名様のお申込をお願いいたします。

【ご注意】

弊社と事業が競合する企業のお申込み、ご参加をお断りさせていただいております。予めご了承ください。
企業に所属されていない方や個人、個人事業主の方のご参加はご遠慮いただいております。

▼お問い合わせ先

株式会社ルネサンス

健康ソリューション部　体験セミナー事務局

上田　哲也